Yoga-Walking
- „Die Natur meines Geistes ist klarer Himmel“
ZEN Weisheit
In der Natur die Sinne erweitern...
Gehen und Atmung sind zwei der natürlichsten und energetisch wirkungsvollsten Dinge die wir tun. Beim Yoga-Walking werden diese beiden miteinander verbunden und mit sanften Yogaübungen abgerundet. Die meditative Aufmerksamkeit wird durch das geistige Wiederholen von Klangsilben bzw. Wörtern (Mantren) erreicht und bei Fortge- schrittenen durch Finger-Yoga (Mudras) ergänzt. Die erlernten Techniken eignen sich auch zur selbständigen Anwendung.