Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
- „Leiden, Gemütsstörungen, Körperschwäche, unnatürliches Ein- und Ausatmen sind die Begleiterscheinungen eines zerstreuten Geistes“
Patanjali, Yoga-Sutra
Yoga als körpertherapeutischer Ansatz geht davon aus, dass die meisten Krankheiten durch schlechte Haltung, Atmung und Ernährung entstehen. Yoga steht für die Verbindung von Körper, Seele, Geist und kennt keine Altersbeschränkung! Die körperlichen Übungen (Asanas) in Kombination mit Atem- (Pranayama) und Meditationstechniken (Dhyana) fördern die Selbstheilungskräfte. Die Energiezentren des Körpers (Chakren) werden harmonisiert und die Blockaden allmählich aufgelöst.
Hatha Yoga unterstützt folgende Beschwerden positiv:
- Magen- / Darmerkrankungen
- Atemwegserkrankungen
- Migräne und Konzentrationsschwäche
- Gelenk- und Knochenerkrankungen
- Herz- / Kreislauferkrankungen
- Rücken- / Schulter- und Nackenbeschwerden
- Stoffwechselerkrankungen
- Wechseljahrsbeschwerden